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绳彩飞扬,趣味减压 | 记科技翔安高三心理团辅拓展活动​

 绳彩飞扬,趣味减压 | 记科技翔安高三心理团辅拓展活动

2020年12月21日下午第四节,由我校翔安校区高三年段及心理组组织,在北校区篮球馆举行心理团辅活动。旨在帮助高三学子塑造个人正向信念、锻造意志, 增强自信心和决不放弃的精神;教会高三学子克服人性的弱点,为目标的实现而努力。

 

在心理组郑冰洁老师的带领下,年级活动正式开始。郑老师首先向同学们强调活动安全的注意事项及此次活动的目的及流程,此次活动分为三个部分:“拍拍操热身”、“能量传递”、“动力圈”。拍拍操虽然动作简单,但是速度一旦快起来,难度还是相当大,绝大部分同学一开始还能跟着节奏做出动作,后面就跟不上了。“拍拍操”活动快速点燃了同学的参与热情,活跃了团队气氛,让高三同学感受到了学习之外的快乐,还够跟大家一起放松心情,对于高三学生来说可谓是期待已久。

第二个活动活动便是一个集体学习的活动:能量传递。每个班级手拉手围成一个圈,由班主任带领大家先做一个动作,其余所有人重复同一个动作。直到班级所有同学都完成。最后大家都为完成同一件事情而努力的氛围,让整个集体充满了激情。

最后一个活动便是本次活动的重头戏:动力圈。活动分成三个环节:一、全体队员围成一个大圆圈,然后用双手握住结成圈的动力绳,通过这根绳子把大家联结成一个完整的圆。二、往外拉紧绳子,感受到大家的力量凝聚在一起,再拉紧绳子,感觉它像很硬的钢筋。三、 保持这种状态,然后一起做以下几组动作:一是波浪起伏,大家紧握住绳子的手上下轻轻波动;二是波涛汹涌,大家同时用紧握绳子的双手在前方画大圆圈,先顺时针转5圈,再迅速转换成逆时针5圈;三是平起平落,大家通过绳子互相支撑,身体外倾,同时蹲下同时起立,要求整个动作干净利落,没有人的脚步移位或身形晃动。四、所有成员躺在地上脚尖勾住动力圈做仰卧起座20个。五、在安全的情况下让班主任或者班级成员走在动力圈上,走完一圈。高考这一目标,将我们凝聚在一起。这根绳考验我们团队协作的力量,也是互相之间的信任和自我控制力的体现。如果将这个大圈比作一个人,那么完成一项任务或目标的时候,必须将所有精力往一处放,所有劲儿往一处使,做到专心、专注,并能够耐心的解决过程中出现问题,才能完成。对已经定下目标,最初期我们要对结果有充分的信心才有劲儿去努力;执行任务的过程中,遇到困难想要放弃的时候,只有调整心态,并抱有一颗完成目标的决心才能坚持下去,完成目标。
    在活动过程中,各个班级在年段、班主任精心组织下、愉快有序地参与活动,老师和学生们齐心协力,携手共进,欢笑声、呐喊声回响在体育馆。在此,愿所有即将奔向高考的学子们在剩下的170多天的时间里能在更加专心,解决问题和困难时更加的耐心,给自己加点完成目标的信心和不达成目标绝不放弃的决心。




 

文:郭海斌

图:各班班主任

审稿:高亚席、陈爱华


 

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